Tijdens mijn kennismaking met Healing Tao kwam ik erachter dat mijn favoriete docente, die me jaren daarvoor inwijdde in het Buikdansen en van wie ik langere tijd les had, al volgens een taoïstische manier werkte. Zonder het zo te benoemen.

In haar lessen voelde ik dingen met mijn lichaam gebeuren die ik toen niet kon verklaren. maar pas later,  toen ik me verdiepte in de Healing Tao. Ik leerde dat je processen in je lichaam door middel van beweging, aandacht en afstemming kunt sturen, wat vitaliteit verhoogt, zelfhelend vermogen activeert, emoties meer in evenwicht brengt en het lichaamsbewustzijn vergroot.

  Lichaamsbewustzijn en buikdans zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, net zoals buikdans past binnen de filosofie van Healing Tao. 
Binnen Healing Tao staat een warme buik en een koel hoofd centraal: wanneer je buik warm is, wordt je hoofd vanzelf rustig.

Het verbinden van hart en buik is een belangrijk aspect. Vrouwen zijn van nature ‘yin’ in hun bekkengebied; yin heeft de neiging tot afkoeling en is verbonden met het element water. Water is een kracht die van nature aanwezig is en in zachtheid ontstaat.

Water speelt een krachtige rol in het bekken (in de levensenergie) van de vrouw. Wanneer je daar warm en liefdevol, beweging en warmte naartoe brengt (beweging en warmte staat voor yang kwaliteit), ontstaat er een natuurlijke doorstroming. Hierdoor komt je creativiteit vrij en alles wat voor jou klopt, krijgt ruimte. 
Als je dit contact echt ervaart, ga je vanzelf van binnenuit stralen, zonder erbij na te denken. Op die manier verbind je yin en yang met elkaar, waardoor bewegingen op een natuurlijke manier en moeiteloos in het moment geboren worden.

  Toen ik begon met dansen had je nog geen Youtube filmpjes, alleen videobanden. Tegenwoordig kun je alle danseressen zien die je wilt en je laten inspireren.
Veel hedendaagse danseressen volgen echter de Westerse cultuur, waarin alles snel en gehaast gaat. Dat zie je ook terug in hun dans:  in hoog tempo voeren ze veel verschillende bewegingen uit, vaak vanuit pure spierkracht. Er is weinig ruimte voor rust, herhaling of stilte.  

Daardoor mis ik het ‘yinne’ in de huidige buikdans, dat je nog zo prachtig kunt bewonderen bij de oude Egyptische danseressen. Het sensuele, het vloeiende van water, maar ook de vuur en aarde kwaliteiten. De moeiteloze, losse bewegingen die de dans zo natuurlijk en vloeiend maken, en dat magische, betoverende in zich hebben.

  Tao gaat over het vinden van balans en het vergroten van bewustzijn. 
Buikdans sluit hier perfect bij aan, en tuned in op lichaamsbewustzijn. Buikdans nodigt uit tot aandacht voor het hele lichaam en stimuleert om te voelen wat er van binnen gebeurt, in plaats van slechts te letten op uiterlijke bewegingen.

In deze dansvorm beweeg je niet uitsluitend vanuit spierkracht, maar juist vanuit de pezen. Door op deze manier te bewegen, ontstaat een moeiteloze, natuurlijke flow. Je dans wordt daardoor niet alleen soepeler, maar krijgt ook een diepere verbinding met jezelf.

De psoas: een essentiële spier voor balans en beweging

 De psoas is een spier die zijn oorsprong vindt aan de onderste lendewervels (de onderrug), en zich hecht aan de bovenkant van het dijbeen (de kop van het dijbeen). Samen met de iliacus vormt hij de iliopsoasspier, een spiergroep die onmisbaar is voor het buigen en bewegen van de heupen.

Het verloop van deze spier is bijzonder: hij passeert door het bekken, achter de buikorganen langs, en loopt via de lies richting de heupgewrichten. Hierdoor heeft de psoas direct invloed op de positie van zowel de heupen als de rug. Deze spier draagt dus bij aan het handhaven van balans en stabiliteit in het lichaam, en ondersteunt bovendien de wervelkolom.

De psoas speelt ook een belangrijke rol in de overdracht van energie en kracht tussen het boven- en onderlichaam.

Het bekken is sterk verbonden met de psoas en wordt op zijn plaats gehouden door spieren die voor ongeveer 75% uit water bestaan. Dat water is essentieel voor een optimale spierfunctie, en dus ook voor een gezonde en soepele beweging van de psoas en het bekken.

  Op energetisch niveau maakt de psoas het mogelijk om contact te maken met je innerlijke waterkwaliteit, wat belangrijk is bij buikdans. Water lijkt misschien zacht en vloeiend, maar herbergt een enorme kracht. Vele en diverse klachten kunnen verzachten en oplossen.
Wanneer je danst vanuit het element water, straal je een ogenschijnlijke zachtheid uit, terwijl je in werkelijkheid verbonden bent met een diepe, krachtige bron.

Door te werken met de psoas maak je bovendien direct contact met je authenticiteit. In verbinding zijn met jezelf, straalt kracht en overtuiging uit, in elke beweging. Persoonlijke authenticiteit vormt daarmee een wezens kenmerk van buikdans: het is deze innerlijke verbinding die de dans haar unieke en krachtige uitstraling geeft.

  Kortom: buikdans is om meerdere redenen bijzonder gezond voor vrouwen!